今日是雨水节气。随着雨水节气的到来，天气渐暖，降水增多，湿气也逐渐加重。这一时期如何保持身体健康？2月17日，国家卫生健康委以时令节气与健康为主题召开新闻发布会，就相关问题进行解答。

据最新监测显示，我国仍处于流感季节性流行期，流行强度总体上呈下降趋势，南方流感活动目前高于北方。

随着气温回升，春季花粉季也将到来。医生提醒，过敏患者现在就可以预防性用药，以减轻花粉季的症状强度。

解读1

南北方省份流感活动水平存在差异

中国疾病预防控制中心研究员彭质斌介绍，根据当前监测结果提示，我国的急性呼吸道传染病疫情继续呈下降趋势。流感病毒是导致近期急性呼吸道传染病的主要病原体，目前我国还处于流感季节性流行期，但是流行强度总体上呈下降趋势。南北方省份的流感活动水平存在差异，第6周的监测结果提示，南方高于北方。

前期大家比较关注的肺炎支原体以及其他呼吸道病毒，阳性率呈持续下降趋势。新冠病毒的阳性率也处于一个比较低的水平。

由于目前我国还处于流感流行季，今年还没有接种流感疫苗的人依然可以接种。流感疫苗接种之后，在整个流行季都能提供一定的保护，可以降低感染流感病毒的风险，同时还可以减轻感染流感病毒后症状的严重程度，减少并发症的发生。

北京大学人民医院主任医师马艳良介绍，一般情况下，肺炎的发生率在流感里并不是特别高。特殊人群，比如65岁以上的老年人、孕妇、婴幼儿以及合并一些基础疾病人群，他们的抵抗力相对低，引起流感性肺炎的几率就要高得多。对于这类人群，要观察体温，当出现持续高热以及咳嗽的表现，尤其出现呼吸急促，指氧饱和度低于93%时，一定要及时就医，做流感相关的检测。

解读2

冰箱不是保险箱 凉拌菜建议即做即吃

北京协和医院主任医师李景南介绍，春季是消化道系统疾病的高发季节，尤其像恶心、呕吐、腹泻等症状相对比较常见。这些疾病的预防首先要从日常的生活和卫生习惯做起。其中，手卫生是非常重要的，很多消化道疾病都是病从口入，餐前便后注意用肥皂和流动水洗手，可以预防有害菌通过不洁的食物进入胃肠道，家长尤其应该培养孩子从小养成良好的手卫生习惯。

春季气温变暖，细菌容易滋生，食物建议充分烹熟，生食蔬菜也建议彻底清洗干净。冰箱不是保险箱，保存的过夜食品也可能滋生细菌，尽可能加热以后再食用，生冷的凉拌菜建议即做即吃。

春季也是胃肠型感冒常发生的季节，所以在日常生活中要注意预防交叉感染。如果家庭中有人出现了低热、腹泻的症状，一定要避免共用餐具，注意消毒，这样可以减少细菌传播的概率，预防疾病的发生。在日常生活中出现恶心、呕吐、腹泻等，如果症状比较轻，可以先清淡饮食，多补充水分，注意休息。如果出现恶心、呕吐，可以用多潘力酮，出现腹泻可以用小檗碱或者益生菌对症治疗。若治疗2-3天后症状不缓解，或持续加重，尤其出现发热或者腹痛，建议及时前往医院就诊。

解读3

多种常见传染病流行 建议师生接种疫苗

彭质斌提醒，春季常见传染病包括诺如病毒感染、麻疹、手足口病、水痘、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎等。这些传染病大多通过呼吸道飞沫或者密切接触传播。

对于疫苗可预防性疾病，建议师生及时全程接种疫苗，强化免疫屏障，降低疾病发生的风险。学校要加强环境清洁，保持教室内卫生，每天上下午可以通风换气，促进室内空气流通，同时做好保暖。

诺如病毒感染后常见的症状是呕吐，对于疑似诺如病毒感染学生的呕吐物或者排泄物，以及其污染的环境，要及时规范消毒，使用的主要是含氯的消毒液，覆盖到呕吐物或者排泄物的表面，消毒至少要30分钟后清理，相关的用品也要用含氯的消毒液浸泡至少30分钟。在清理受到呕吐物污染的物品时，要佩戴口罩和手套，这样可以避免因为直接接触污染物导致的传播。

学校也要做好因病缺课的监测和登记，并提倡学校教职员工不带病上岗或者上课，防止将传染病引入到班级或者学校。

解读4

春季花粉过敏患者 提前预防更加有效

马艳良提醒，在春天，松树、杨树等风媒花的花粉会引起很多过敏症状，包括过敏性的结膜炎、过敏性的鼻炎，还有可能引起过敏性哮喘。有明确的花粉过敏患者，在春季花粉到来之前，一定要提前做好应对措施，临床认为提前预防要比出现症状以后再去治疗更加有效。

预防首先包含预防性药物的治疗，比如过敏性鼻炎的患者可以提前用一些鼻喷的激素，像布地奈德、氟替卡松，这些激素的剂量非常小，起效需要一定时间，等到打喷嚏、流鼻涕都起来的时候再使用，效果往往没有那么好，所以一定要提前使用，很多人提前使用后发现，今年打喷嚏、流鼻涕可能就没有了。这类药物一般建议在春季花粉季节之前，至少是2到4周开始使用，一般在三月中旬花粉的浓度就开始逐渐升高了，所以有这些过敏性疾病的人群，现在就应该开始准备预防性用药了。

如果有过敏性结膜炎，也可以点一些过敏性的滴眼液，比如依美斯汀滴眼液，如果有过敏性哮喘，可以使用一些含有吸入糖皮质激素的药物，都可以提前预防。一般来讲，要用到花粉季节过后，根据症状再考虑停用还是减量。

在花粉季节，要尽量避免接触花粉过敏原，一旦花粉浓度升高，要尽量避免到花粉浓度比较高的区域，如果在家里，尽量把门窗关闭，可以使用比较高效的空气过滤器，来保证室内花粉浓度是相对比较低的。出门也要做好防护，可以佩戴旁边带有硅胶保护套防过敏的眼镜，这种护目镜可以减少花粉的接触。外出回到家时要及时把衣服脱掉，因为上面可能带有一定的花粉，也可以清洗鼻腔，鼻腔里也会有一些残留的花粉。

一旦出现症状要及时就医，尤其像哮喘的患者，随身要携带含有沙丁胺醇或者福莫特罗这类急救药物的吸入药，避免在花粉季节出现严重的症状。

今日是雨水节气。随着雨水节气的到来，天气渐暖，降水增多，湿气也逐渐加重。这一时期如何保持身体健康？2月17日，国家卫生健康委以时令节气与健康为主题召开新闻发布会，就相关问题进行解答。

据最新监测显示，我国仍处于流感季节性流行期，流行强度总体上呈下降趋势，南方流感活动目前高于北方。

随着气温回升，春季花粉季也将到来。医生提醒，过敏患者现在就可以预防性用药，以减轻花粉季的症状强度。

解读1

南北方省份流感活动水平存在差异

中国疾病预防控制中心研究员彭质斌介绍，根据当前监测结果提示，我国的急性呼吸道传染病疫情继续呈下降趋势。流感病毒是导致近期急性呼吸道传染病的主要病原体，目前我国还处于流感季节性流行期，但是流行强度总体上呈下降趋势。南北方省份的流感活动水平存在差异，第6周的监测结果提示，南方高于北方。

前期大家比较关注的肺炎支原体以及其他呼吸道病毒，阳性率呈持续下降趋势。新冠病毒的阳性率也处于一个比较低的水平。

由于目前我国还处于流感流行季，今年还没有接种流感疫苗的人依然可以接种。流感疫苗接种之后，在整个流行季都能提供一定的保护，可以降低感染流感病毒的风险，同时还可以减轻感染流感病毒后症状的严重程度，减少并发症的发生。

北京大学人民医院主任医师马艳良介绍，一般情况下，肺炎的发生率在流感里并不是特别高。特殊人群，比如65岁以上的老年人、孕妇、婴幼儿以及合并一些基础疾病人群，他们的抵抗力相对低，引起流感性肺炎的几率就要高得多。对于这类人群，要观察体温，当出现持续高热以及咳嗽的表现，尤其出现呼吸急促，指氧饱和度低于93%时，一定要及时就医，做流感相关的检测。

解读2

冰箱不是保险箱 凉拌菜建议即做即吃

北京协和医院主任医师李景南介绍，春季是消化道系统疾病的高发季节，尤其像恶心、呕吐、腹泻等症状相对比较常见。这些疾病的预防首先要从日常的生活和卫生习惯做起。其中，手卫生是非常重要的，很多消化道疾病都是病从口入，餐前便后注意用肥皂和流动水洗手，可以预防有害菌通过不洁的食物进入胃肠道，家长尤其应该培养孩子从小养成良好的手卫生习惯。

春季气温变暖，细菌容易滋生，食物建议充分烹熟，生食蔬菜也建议彻底清洗干净。冰箱不是保险箱，保存的过夜食品也可能滋生细菌，尽可能加热以后再食用，生冷的凉拌菜建议即做即吃。

春季也是胃肠型感冒常发生的季节，所以在日常生活中要注意预防交叉感染。如果家庭中有人出现了低热、腹泻的症状，一定要避免共用餐具，注意消毒，这样可以减少细菌传播的概率，预防疾病的发生。在日常生活中出现恶心、呕吐、腹泻等，如果症状比较轻，可以先清淡饮食，多补充水分，注意休息。如果出现恶心、呕吐，可以用多潘力酮，出现腹泻可以用小檗碱或者益生菌对症治疗。若治疗2-3天后症状不缓解，或持续加重，尤其出现发热或者腹痛，建议及时前往医院就诊。

解读3

多种常见传染病流行 建议师生接种疫苗

彭质斌提醒，春季常见传染病包括诺如病毒感染、麻疹、手足口病、水痘、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎等。这些传染病大多通过呼吸道飞沫或者密切接触传播。

对于疫苗可预防性疾病，建议师生及时全程接种疫苗，强化免疫屏障，降低疾病发生的风险。学校要加强环境清洁，保持教室内卫生，每天上下午可以通风换气，促进室内空气流通，同时做好保暖。

诺如病毒感染后常见的症状是呕吐，对于疑似诺如病毒感染学生的呕吐物或者排泄物，以及其污染的环境，要及时规范消毒，使用的主要是含氯的消毒液，覆盖到呕吐物或者排泄物的表面，消毒至少要30分钟后清理，相关的用品也要用含氯的消毒液浸泡至少30分钟。在清理受到呕吐物污染的物品时，要佩戴口罩和手套，这样可以避免因为直接接触污染物导致的传播。

学校也要做好因病缺课的监测和登记，并提倡学校教职员工不带病上岗或者上课，防止将传染病引入到班级或者学校。

解读4

春季花粉过敏患者 提前预防更加有效

马艳良提醒，在春天，松树、杨树等风媒花的花粉会引起很多过敏症状，包括过敏性的结膜炎、过敏性的鼻炎，还有可能引起过敏性哮喘。有明确的花粉过敏患者，在春季花粉到来之前，一定要提前做好应对措施，临床认为提前预防要比出现症状以后再去治疗更加有效。

预防首先包含预防性药物的治疗，比如过敏性鼻炎的患者可以提前用一些鼻喷的激素，像布地奈德、氟替卡松，这些激素的剂量非常小，起效需要一定时间，等到打喷嚏、流鼻涕都起来的时候再使用，效果往往没有那么好，所以一定要提前使用，很多人提前使用后发现，今年打喷嚏、流鼻涕可能就没有了。这类药物一般建议在春季花粉季节之前，至少是2到4周开始使用，一般在三月中旬花粉的浓度就开始逐渐升高了，所以有这些过敏性疾病的人群，现在就应该开始准备预防性用药了。

如果有过敏性结膜炎，也可以点一些过敏性的滴眼液，比如依美斯汀滴眼液，如果有过敏性哮喘，可以使用一些含有吸入糖皮质激素的药物，都可以提前预防。一般来讲，要用到花粉季节过后，根据症状再考虑停用还是减量。

在花粉季节，要尽量避免接触花粉过敏原，一旦花粉浓度升高，要尽量避免到花粉浓度比较高的区域，如果在家里，尽量把门窗关闭，可以使用比较高效的空气过滤器，来保证室内花粉浓度是相对比较低的。出门也要做好防护，可以佩戴旁边带有硅胶保护套防过敏的眼镜，这种护目镜可以减少花粉的接触。外出回到家时要及时把衣服脱掉，因为上面可能带有一定的花粉，也可以清洗鼻腔，鼻腔里也会有一些残留的花粉。

一旦出现症状要及时就医，尤其像哮喘的患者，随身要携带含有沙丁胺醇或者福莫特罗这类急救药物的吸入药，避免在花粉季节出现严重的症状。