早睡早起或者规律作息一般被认为是比较健康的生活习惯。你试过自己能坚持多久吗？

据白鹿视频显示，10月26日，广东广州廖女士在社交平台晒出了自己286天打卡，晚上10点睡觉的记录。

从她日常自拍的变化来看，皮肤也稍微亮了一些，黑眼圈淡了一些，法令纹也有所改善。

廖女士介绍，早睡早起不仅让自己充满了精力和活力，也让自己更加热爱生活。乳腺结节也越来越小，希望以后能继续坚持。

谈及做这件事的初衷，廖女士透露，自己在读书的时候，差点因病辍学。医生建议不要熬夜，看看她的黑眼圈和法令纹，于是决定每天打卡监督她早睡。

时间长了，很多人也加入进来。他们还一起租了个早睡团，互相鼓励监督，觉得事情变得更有意义了。